Catégorie : Sorties

Sortie d’environ 10 km, vers le site Hillman jusqu’à Periers sur le Dan, avec retour par la Grosse Devise.

Une dizaine de kilomètres ave environ 130 à 140m de dénivelé.

Sortie en endurance fondamentale, 80% de la fréquence cardiaque maximale.

Sortie en endurance fondamentale 80% de la fréquence cardiaque maximale.

Footing de 1h15 pour 10,5 km.

11,5 km, 1h30 en terrain vallonné, avec quelques pauses marche.

Reprise progressive : 11,5 km sur terrain légèrement vallonné, avec 4 pauses marche de 3′.

Footing de reprise.

14 km, D+ 140m, à Feuguerolles-Bully.

Sortie de Noël en footing, 8 km avec bonnets de lutin, entre Hermanville-sur-Mer et Saint-Aubin-d’Arquenay.