Catégorie : Sorties

Footing de 10 km, de la place du Courbet jusqu’aux dunes de Ouistreham.

Sortie de 11km en footing.

Boucle de 10km, de la mairie d’Hermanville jusqu’à la rue du goulet à Luc sur Mer, retour par la digue, puis les lotissements.

Sortie longue de 10 km en endurance fondamentale, de la mairie d’Hermanville jusqu’au début de la digue de Luc sur Mer.

Sortie de 10 km entre Ouistreham et Saint Aubin d’Arquenay, à l’occasion d’Octobre Rose.

Sortie de 11 km, depuis la mairie jusqu’aux dunes de Ouistreham, et retour à la Brèche d’Hermanville avec pour certains une phase tempo à 10 km/h pendant 6 minutes à la fin. Ensuite baignade et retour à la mairie tranquille.

Sortie de 10 km, en activités segmentées :

• alternance course et marche
• Renforcement musculaire léger sur les appareils du parc de Saint Aubin d’Arquenay
• alternance course et marche.

Sortie de 9.5 km sur une boucle allant de Colleville, à Ouistreham, en passant par le Marais et le Bois du Caprice.

Sortie tranquille de 10 km environ, de la mairie d’Hermanville jusqu’à la place du Petit Enfer à Luc. Nous avons profité de la marée basse entre Luc et Lion.