Participation à 2 courses du Marathon de la Liberté :
Catégorie : Sorties
28/05/2023 – Prépa Courants 12
Sortie longue de 12km, en 1h30 pauses incluses, avec un peu de dénivelé. C’est la dernière sortie de la préparation aux courses du Marathon de la Liberté.
21/05/2023 – Prépa Courants 10
Sortie longue au Château de Mathieu, environ 1h30 sans les pauses. 2 circuits sont possibles : 12,5 et 13,5 km. Nous ferons des pauses de récupération afin que les personnes plus habituées aux 10 km puissent également venir.
14/05/2023 – Prépa Courants 8
Sortie longue, avec 2 circuits de 17 km et 10 km à Ranville. Suite à une erreur de carte, le circuit de 17 km en a en réalité fait 19.
01/05/2023 – Prépa Courants 4 à Biéville-Beuville
Sortie de 11,7 km à Biéville-Beuville, 1h26 de course sur terrain vallonné.
23/04/23 – Prépa Courants 2
Sortie de 13 km de 1h24, participant à l’entrainement aux courses des Courants 2023.
16/04 Boucle Ranvillaise
Sortie à Ranville, sur une boucle de 10,8 km
02/04
Sortie de 9 km de la place du Courbet vers Ouistreham, pour aller découvrir la boucle des foulées du muguet 2023.
19/03
Sortie de 10,5 km autour de Hermanville, du Marais de Colleville vers Lion, avec retour par de petits sentiers traversant Lion.
12/03
Participation au semi marathon de Cabourg, 2 boucles de 10,5 km.
21km faits en duo, en solo et en relais de (2 boucles de 10,5 km) en moins de 2h30 (moins de 1h15 pour 10,5 km pour les relayeurs).
